¿COMO LIBERARTE DEL ESTRES Y MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA?

COMO LIBERARTE DEL STRESS Y MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA...

Hoy en día, el stress es la enfermedad que desata la gran y extensa rama de terribles enfermedades físicas y mentales (ulceras, gastritis, migrañas, cáncer, depresión, drogadicción, traumas, complejos, etc.). Los hogares destruidos o a punto de destruirse, las limitaciones en los estudios, el sentir que tu vida no tiene finalidad, ni sentido, son consecuencias también del Stress.El Stress no tiene distinciones, ataca a cualquier sexo, condición social, raza, niños, jóvenes, adultos, ancianos, y aunque parezca increíble hasta a los animales. Se preguntaran ¿cómo, de dónde y quienes son los propagadores de esta terrible enfermedad? Pues los principales contaminadores y propagadores son los MEDIOS DE COMUNICACIÓN (TELEVISION, RADIO, PERIODICOS, REVISTAS, ETC.). Que solo brindan desgracia, sexo descarriado, resentimiento, dolor, angustia, odio étnico y racial, y odio en todos los aspectos cotidianos. Y no hacen nada por generar un buen ejemplo de vida con buenas costumbres, con cultura-salud y DEPORTE. Para poder salir de este BULLICIO, y poder vivir en el sin pertenecer a el y que no nos afecte, debemos llevar paz al prójimo, al hermano que todavía se encuentra ahí donde antes estabas, y que ahora has decidido salir de ahí!

PAUTAS PARA LA LIBERACION:

1. Toma conciencia de Dónde y Cómo te encuentras.
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3. Mírate al espejo y repite: “YO ME AMO, YO SOY PAZ, YO SOY LUZ”, Y CUANDO LO DIGAS SIENTELO CON EL CORAZON.
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5. Busca alimentos SANOS y NATURALES (que no estén industrializados).
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7. Cambia todas tus ideas Pesimitas por IDEAS OPTIMISTAS.
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9. No permitas que te contagien estados de envidia, tristeza, desesperanza, odio, etc. Mas bien CONTAGIA ALEGRIA, PAZ, AMOR, ESPERANZA, OPTIMISMO, VOLUNTAD PARA MEJORAR.
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11. Cuando te levantes por las mañanas da Gracias a Dios por la esperanza de vivir, y antes de dormir pídele a Dios que te reconforte con su amor y que todos los seres humanos vivan en Paz y Amor.
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13. Si no crees en Dios, pues medita en todo lo creado. El espacio, las estrellas, los planetas las plantas, los animales, los insectos y Nosotros. Y cuando lo hayas hecho Ahí encontraras una respuesta profunda e infinita.
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15. Busca un lugar tranquilo en donde puedas sentarte cómodamente y relajarte. Y con respiraciones lentas y profundas repite mentalmente: “Yo soy luz de amor y de verdad, yo soy Paz , y esta paz envuelve mi mente y mi cuerpo, Yo soy Amor y con este Amor envuelvo todo mi hogar. Luego con esa paz vas empezando a mover lentamente los dedos de tus manos y de tus pies, luego tu cuerpo con una respiración lenta y muy profunda abres tus ojos en Paz, conciente de ti mismo (a).
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17. Deja la adicción al Alcohol, cigarros, tragamonedas, juegos en red, Internet, y otras dependencias negativas como estas, que solo te generan mas vacíos y soledad.
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19. Busca la naturaleza, el campo, la playa, realiza caminatas al aire libre, trota, camina descalzo todo el tiempo que puedas.
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21. Al bañarte hazlo de arriba hacia abajo como “votando algo”, de esa forma te liberaras de toxinas y contaminaciones mentales adquiridas en el trajín diario. 
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23. Además evita las malas palabras o groserías que brotan de tu mente, para que limpies tu mente también. 
24. Los ejercicios físicos son muy importantes para forjar tu VOLUNTAD y Liberar toxinas que ENVENENAN TU CUERPO Y MENTE.